மாதவிடாய் பெண்களின் இதய ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது.?

இனப்பெருக்க செயல்பாட்டில் மட்டுமல்ல, கருப்பை ஹார்மோன்கள் ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. கருப்பை ஹார்மோன்களில் ஒன்றான ஈஸ்ட்ரோஜன், நியூரோஎண்டோகிரைன் (நரம்புகள் மற்றும் ஹார்மோன்களை உள்ளடக்கிய அமைப்பு), எலும்புகள், கொழுப்பு சேமிப்பு செல்கள் மற்றும் இதய செயல்பாடு ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அதிக அளவு பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் இளமை பருவத்தில் இருந்து மாதவிடாய் நிறுத்தம் வரை சமநிலையை பராமரிக்கிறது. மெனோபாஸ் மற்றும் முதுமை காரணமாக, பெண்ணின் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைகிறது. இது உடலுக்கு அளிக்கும் பாதுகாப்பை உடைத்து பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளை உண்டாக்குகிறது.

உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதில் ஈஸ்ட்ரோஜன் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஏனெனில் இது உடலில் சேரும் கொழுப்பின் ஆக்சிஜனேற்றத்திற்கு உதவுகிறது. மாதவிடாய் அல்லது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் காரணமாக ஈஸ்ட்ரோஜன் மாற்றங்களால் இந்த பாதுகாப்பு வழங்கப்படுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதால் உடலில் கொழுப்பு சேரத் தொடங்குகிறது. இது குறிப்பாக இரத்த நாளங்களில் ஏற்படுகிறது. இரத்த நாளங்களின் விட்டம் குறைந்து இரத்த ஓட்டம் தடைபடுகிறது. மாதவிடாய் நின்ற பிறகு இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு திரட்சியின் ஆபத்து ஏழு மடங்கு அதிகமாகும்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் இரத்த நாளங்களின் இயல்பான செயல்பாட்டைப் பராமரிக்கவும், அவற்றின் செயல்பாட்டை எளிதாக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் இரத்த அழுத்தத்தைச் சரியான அளவில் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பெண்களுக்கு ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதற்கும் இதுவே ஒரு காரணமாகும்.

உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறையும்போது உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது. இது இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதிப்பதோடு, இரத்த நாள நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. மாதவிடாய் நிற்பதற்கு முன்பு பெண்களின் குளுக்கோஸ் செயல்பாடு சிறப்பாக இருக்கும். மாதவிடாய் நின்ற பிறகு ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதால் பெண்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு எளிதில் ஆளாக நேரிடுவதற்கும் இதுவே காரணமாகும்.

நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உடல் பருமன் ஆகிய அனைத்தும் இணைந்து பெண்களில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி எனப்படும் ஒரு நிலையை உருவாக்குகின்றன. இது இதய நோய், மார்பகப் புற்றுநோய் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. மாதவிடாய் நிற்கும் காலத்திற்கு முன்பு ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது என்பதை இது உணர்த்துகிறது.

பெண்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் தங்களின் மாதவிடாய் காலங்களில் உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் அவர்கள் மாதவிடாய் நின்ற பிறகும் ஆரோக்கியமாக இருந்து வாழ்க்கையை முழுமையாக அனுபவிக்க முடியும்.